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2016年12月15日 6:25

#養育有道#【孩子吃多少鹽合適】1~3歲幼兒每天需1.8克食鹽,可從食物中獲取,如奶類、主食、肉類、綠葉蔬菜、水果等,可以少吃甚至不吃鹽,養成清淡飲食好習慣;4~6歲孩子每天約需2.3克食鹽,其中1~2克可以額外攝取。建議家長在做飯時,一定少放鹽。選擇食物時,鈉含量≤120毫克/100克,屬於低鈉食品。 ​