時尚瘦身Amanda

名人認證
2016年12月15日 13:00

#飲食與養生# 【減肥蔬菜汁】苦瓜汁
材料:苦瓜1個,檸檬1個,蜂蜜少許

做法:將苦瓜洗凈、去籽、切塊,檸檬去皮;將苦瓜及檸檬放入榨汁機中榨出汁來,加入蜂蜜即可。

功效:苦瓜的營養價值甚高,維生素C含量豐富,還可以增加血管的通透性,保護心血管,多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過後,更是消暑聖品,若真的怕苦者可加點蜜糖調味。對消化系統疾病有治療及預防作用。喝了沒有副作用。但需注意苦瓜性寒,虛寒體弱者,食之要謹慎。