聚健康

名人認證
2016年12月15日 14:36

【蔬果不要烤著吃】很多人吃燒烤時,認為烤點蔬果就能均衡營養了,其實,脆嫩的蔬菜在炭火上烤,更難以掌握火候,容易烤焦,比起肉類,更容易產生致癌物,而且高溫烤制過程中,維生素會大量流失。所以不要長時間烤蔬果,不要經常吃烤制食物。轉給愛吃燒烤的童鞋們。 ​