【七大秘法 讓你的內分泌乖乖聽話】一:黃豆天生是女人的好朋友 二:能不熬夜就不熬夜 三:我愛泡澡 四:隨時隨地做個按摩 五:333法則 至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。六:少吃快餐,遠離毒素 七:身體健康就去獻血。