聚健康

名人認證
2016年12月16日 15:21

【悶米飯時加點醋,米飯鬆軟更健康】許多人不知道醋的另外一個妙用:讓米飯更鬆軟健康;煮飯時放幾滴醋,可使米飯鬆軟、米香更濃,而且易於存放,可防止米飯變餿。醋可以延緩碳水化合物的吸收速度,可避免血糖過快上升。因此加醋米飯的血糖指數就降低了,對糖尿病和中老年人頗有益處,對減肥者也很有益。 ​