2016年12月16日 15:51

【怕冷的女性如何保健】要多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱的食物,有助於禦寒。也可多吃些含碘較多的食物,如海帶、海蜇、海水魚、蝦皮等。積极參加適宜的體育鍛煉,尤其是從事久坐或久立工作的婦女,重視體育活動,多做手、腳和腰部的運動。