2016年12月17日 16:21

【瘦水腫型腿方法】1.雙手抹上瘦腿霜,從腳踝→小腿→膝蓋的方向,又下往上開始往上推按;2.大拇指搓揉每個腳趾頭,左右各10次;3.轉動腳趾做伸展,每個腳趾逆時針轉動10次;4.用食指、中指、無名指抓著腳踝,按摩腳踝骨周圍的肌肉;5.沿著小腿的穴道指壓;6.靠牆、抬高雙腿,持續大約8~10分鐘。