【8個建議,送給腰椎不好的你】久坐,缺乏運動,使得腰椎勞損不再僅僅局限在老年人,很多年輕的上班族,甚至十幾歲的學生,都或多或少出現了腰肌勞損的癥狀。半躺著玩手機,按摩太用力,床墊太軟……這些小細節都會狠狠傷害你的腰椎!8個建議,送給腰椎不好的你↓