2016年12月19日 11:36

【預防打呼嚕5個小竅門】1.選枕頭:軟點、有彈性、高低合適的枕頭,以利於呼吸通暢;2.睡前不要飲酒:飲酒會導致血糖、血壓升高,導致呼吸道變窄,呼吸不暢;3.使用加濕器:保持卧室空氣濕潤能避免喉部和口腔乾燥;4.睡前吃些蜂蜜:蜂蜜有助潤喉,通暢呼吸道;5.適當鍛煉:加強鍛煉,適當減肥,保持良好身材。