聚健康

名人認證
2016年12月20日 11:06

【運動加節食體重為何不減】很多人在瘦身的時候都會犯一般性錯誤:1. 你選擇低脂又清淡的食物,卻吃很多2.飲料的熱量比你想象的更多3. 你並沒有測量每日的攝入量或者保持你的每日攝入量4. 你對調味品和附加食品上癮5. 你吃了太多擁有飽腹感,高熱量的食物。 ​