2016年12月20日 17:21

【冬天曬太陽防抑鬱】冬季天氣陰冷晦暗光照較少,此時容易引發或加重抑鬱症,所以應調節自己的心態,保持樂觀。冬天常曬太陽,更能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。冬季多曬太陽,可以補充維生素D,有利於人體對鈣的吸收,陽光能幫助合成5-羥色胺,有利於克服抑鬱。