聚健康

名人認證
2016年12月20日 18:06

【經期飲食提示】①月經初期時,多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麵條、薏米粥等。②月經期要吃營養豐富、容易消化的食物,以利於營養物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,減少盆腔充血。③月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。 ​