聚健康

名人認證
2016年12月21日 9:22

【早10點適宜喝咖啡】每天喝咖啡的最佳時間是在上午9:30~11:30,因為咖啡因與人體中的皮質醇發生相互作用的效應在這段時間內達到了最優狀態。皮質醇可調節人體生物鍾。皮質醇的水平會在人們醒來后不久達到高峰,且能保持長達1個小時,平均峰值維持在早8點~9點。 ​