2016年12月21日 12:21

【飲食健康:雞蛋最營養吃法排行】雞蛋怎麼吃營養保留最全面?第1名:水煮蛋,營養保留相對來講較全面。第2名:蒸蛋。核黃素、葉黃素等水溶性維生素損失少。第3名:煎荷包蛋。脂溶性和水溶性維生素都有損失。第4名:炒雞蛋。加熱溫度高,維生素損失較多。