2016年12月21日 13:21

【紅薯的健康益處】紅薯其貌不揚,但營養卻不能小瞧。北京軍區總醫院高級營養配餐師于仁文表示,紅薯不是含纖維素最多的,卻是最好的。紅薯所含纖維素雖不如菜葉多,但以水溶性纖維素為主,總纖維含量也不少,防治便秘較好的食物。挑選時,盡量選顏色深的哦。