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2016年12月21日 20:25

#防霾十二招# 十面霾伏真是讓爸爸媽媽膽戰心驚,咱如何自強不吸?1.頭髮易吸附污染物,出門要帶帽子;2.戴口罩;3.穿長衣;4.在戶外短暫停留、平和呼吸、小步快走;5.進屋就洗臉洗手;6.少用嘴呼吸;7.清理鼻腔擤鼻子;8.換氣窗戶開道縫;9.睡覺有效減慢呼吸;10.多喝水;11.少抽煙;12.多吃粗纖維食品