聚健康

名人認證
2016年12月22日 20:22

【壯骨必知三部曲】通過科學膳食及合理運動可有效改善骨骼健康狀況,保持年輕活力,有助預防骨質疏鬆哦:①喝牛奶:牛奶中含有豐富的活性鈣,容易吸收且飲用方便,是人類最好的鈣源之一②運動:每天走路30分鐘、打太極等都是不錯的鍛煉方法③曬太陽。 ​