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2016年12月23日 10:00

#最實用的養生建議#①多喝水:尤其早起后,喝杯水不僅可以醒膚,還能滋潤腸道;②不熬夜:充足的睡眠有助維持人體正常新陳代謝;③愛上運動:多做健身操或有氧運動,多跟大自然接觸;④久坐無益:久坐不利於下半身通風透氣,還會造成血氣行走不均;⑤吃好早餐:搭配均衡,補充維生素、蛋白質。 ​