聚健康

名人認證
2016年12月23日 17:06

【夜貓族吃什麼保健康】熬夜的人,在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果。要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物。此外吃一些水果、蔬菜等,但千萬不要大魚大肉地猛吃。 ​