聚健康

名人認證
2016年12月24日 5:06

【聚餐飲食小貼士】①將主菜雞、鴨、魚、肉的量減少,並以蔬菜如大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔等墊底或做盤飾,可以增加蔬菜的分量。②以清蒸或水煮的海鮮搭配清蒸的雞、鴨、肉片等。還可以做點涼拌小黃瓜、筍絲等,清爽而不油膩。③以清茶或礦泉水代替酒、汽水及果汁等含糖飲料。 ​