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2016年12月26日 8:29

【堅持早起帶給身體5大變化】①快樂感更強:早起者情緒更積極,自我健康感更好;②精力更旺盛:早起者通常頭腦更清醒,能快速集中注意力;③成績更好:早起的學生生活更規律,學習更主動;④上午效率高:早起者會早早制訂計劃並實施;⑤抑鬱風險小:早起者睡眠充足,缺少睡眠也是抑鬱症的一大誘因。 ​