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名人認證
2016年12月26日 14:51

【生活百科】辦公室的姐妹們常常穿高跟鞋工作,這東西有多折磨人,穿過的都知道。今天給大家分享個小方法,連椅子都不用離開,就能輕鬆緩解肌肉疲勞。坐在椅子上,緩緩抬起左腳,伸直,與端坐著的身體保持直角,堅持8-10秒,換右腳依次進行,PS:還能瘦腿哦,如果感到幸福你就伸伸腿吧。 ​