【讓寶寶適應獨睡的四步驟】 步驟一:言語鼓勵。步驟二:大床入睡,小床清醒。步驟三:先分床後分房。步驟四:分房不分心。寶寶的恐懼感就會漸漸消失,轉而喜歡這個環境。爸爸媽媽要在寶寶睡前多陪他一會兒,讓寶寶感到雖然和爸爸媽媽分開了房間,但是他們的心沒有分開,始終是關心他,愛護他的。 ​