【百歲老人健康長壽四秘訣】①童心:活潑開朗一點,多接觸大自然,多接觸社會,多看、多聽、多談;②蟻食:一次飲食的數量要少,可多餐,以素食為主,要多吃水果、蔬菜和五穀雜糧;③猴行:要多活動,經常散步、慢跑、做操、打太極拳;④龜欲:清心寡欲、潔身自好,莫取不義之財,不生非分之想。 ​