【7個養生小動作】1.遠眺:減輕眼疲勞;2.張嘴:嘴巴最大限張合,帶動面部肌肉運動,加速血液循環;3.轉頸:既提神又防止頸椎疾病;4.握拳:能增強體內臟器功能,使人體力倍增;5.摩鼻:增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。6.咽唾液:潤五臟,養肌膚,長壽;7.踮腳:防下肢血液迴流不暢。