【五個妙法解頭痛】①聳肩法:吸氣並伸展雙肩使其向耳部靠攏,保持兩秒;②呼吸法:用鼻子吸氣時數到5,用嘴呼氣時再數到5,重複做10次;③冷熱刺激法:將熱水袋或冰袋放在前額或疼痛部位;④按摩法:食指中指旋轉按壓眉毛外側及太陽穴處;⑤步行法:輕鬆的步行能擺脫壓力。 ​