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2017年1月2日 22:52

【女性做有氧運動】女性一般在生理期第14天排卵,雌性激素分泌達到頂峰后開始減少,而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時,會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗,所以在排卵期的前一周是做有氧運動的最佳時期。 ​