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2017年1月3日 11:19

#如何減緩衰老速度#①飲用8杯水,沖走身體廢物;②少吃白麵包,用全麥主食來替代。少吃紅肉,保證果蔬攝入;③冥想5分鐘,可以增加體內含氧量、加快血液流動;④水果做美容,比如用木瓜片來敷臉,或者塗抹草莓汁,有助於膠原蛋白的恢復;⑤外出選步行,能夠維持肌肉的韌性和強度,提高血液流動速度。