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2017年1月5日 14:39

#四字養生口訣#①飽不洗頭,餓不洗澡;②吃米帶糠,吃菜帶幫;③養生在動,養心在靜;④葯補食補,莫忘心補;⑤臭魚爛蝦,索命冤家;⑥多食果菜,少食肉類;⑦聞雞起舞,床不可貪;⑧遇事勿怒,勞勿過偏;⑨飲食勿暴,少吃晚餐;⑩夏不睡石,秋不睡板。春不露臍,冬不蒙頭。白天多動,夜裡少夢。 ​

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