【不熬夜,睡夠覺】隨著年齡增長,人們應當優先安排睡眠,因為它有助於皮膚和身體得到補充,恢復活力。去年進行的一項研究發現,睡眠不足會導致皮膚過早老化、凹凸不平和線條密布。睡眠質量差會加速皮膚的老齡化進程,削弱皮膚在夜間的自我修復能力。