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2017年1月7日 21:00

【睡前千萬別喝什麼】1、具有利尿效果的花草茶:蒲公英、洋甘菊等菊科藥草,刺柏、薏苡仁等具有改善浮腫效果的藥草,都具有利尿作用。為了避免因為想上廁所而醒來,睡前還是不飲為好。2、碳酸飲料大部分是含糖分的甜味飲料。在高血糖值的情況下,人體是無法進入熟睡狀態的。