【經期健康提示】①月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留,以保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸,會使瀦留加劇,誘發頭痛、水腫等。②月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適癥狀,咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些癥狀加重。