【4個好習慣讓你遠離便秘】便秘是指大便次數減少或者糞便乾燥難解,長期便秘會導致廢物在體內停留時間過長,產生有毒物質被大腸重吸收。及時調理便秘很有必要。遵循以下日常好習慣,可以幫你遠離便秘:1.日常生活要規律。2.規的運動。3.按時作息。4.飲食注意。