聚健康

名人認證
2017年1月9日 7:24

【自助餐咋吃更健康】越來越多年輕人喜歡去吃方便便宜的自助餐。可自助餐熱量偏高,且不宜控制食量。那麼,怎麼吃自助餐才健康呢?1.先挑素食,后吃葷食。2.先吃熱量低的食物。3.以烹調法篩選食物。4.吃海鮮應新鮮適量。5.少喝碳酸飲料。6.水果是最健康甜點。 ​