聚健康

名人認證
2017年1月9日 8:44

【女性健康必備元素】①鐵元素:食物來源為動物肝臟和動物血、畜禽肉類、魚類。②鈣元素:食物來源為牛奶及奶製品、帶骨吃的小魚小蝦、黑芝麻、深色蔬菜。③食物來源為肝、腎、蛋、魚、豆類、綠色蔬菜、堅果。④維生素E:穀類和食用植物油脂、硬果類、豆類。 ​

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