聚健康

名人認證
2017年1月11日 18:52

【夏季養生五大金律】1.作息:晚睡早起。2.飲食:增酸減辛。飲食上可以吃些酸的食物,以補腎助肝,調養胃氣,如番茄、檸檬、草莓、葡萄、菠蘿、芒果等,它們的酸味能斂汗祛濕、生津解渴、健胃消食。3.情緒:靜心養氣。4.保健:健脾除濕。5.防病:冬病夏治。 ​