2017年1月12日 23:08

【吃什麼能護眼】①補充維生素A的同時,還要注意維生素E抗氧化劑的補充,能使維生素A更為穩定。②維生素B族也能幫助眼睛恢復疲勞。如蛋黃、牛奶、酸奶、瘦肉、大豆、紅豆、燕麥等;③維生素C有增加視神經營養的功能,食物來源是各種蔬菜、水果,如鮮棗、山楂、草莓、綠葉菜等。 ​