聚健康

名人認證
2017年1月16日 15:56

【不同人群如何吃粗糧】①愛美女士:選擇小米、黑米、紫米等含鐵高的粗糧,或紅豆、薏仁、蓮子等健脾祛濕的糧食。②老人小孩:消化功能較弱,多選小米、大黃米,少選澱粉豆類。③青壯年男士:代謝旺盛,可選擇燕麥、大麥、糙米等。 ​