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名人認證
2017年1月21日 19:40

【男人想長壽必做哪些事】長壽秘方:關照結腸少吃肉。威脅結腸健康的因素依次是:吃肉過多、缺少運動、膳食纖維攝入較少。在做米飯時添加一些粗糧,爭取佔到總量的1/4。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿蔔、小米、大麥、燕麥等,每天進行一定有氧運動。 ​