聚健康

名人認證
2017年1月22日 14:52

【上班族如何護好胃】長期窩在電腦椅上,胃部處於被壓迫狀態,消化能力大大減弱,毒素難以排出,容易導致便秘,形成消化道負擔。對策:飯後站立30分鐘,慢行30分鐘更佳。不過,胃下垂者勿用此法。在飯後一小時,可揉肚子20到30分鐘,增加胃動力,排除毒素。 ​