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2017年1月24日 8:52

#早餐之前喝杯水#人經過一夜睡眠,消耗了大量的水分和營養,起床后處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐,遠遠不能補充生理性缺水。因此,早上起來不要急於吃早餐,而應立即飲200毫升白開水,既可補充一夜流失的水分,還可以清理腸道。 ​