聚健康

名人認證
2017年1月25日 8:28

【小妙招助減肥】①常吃粗糧;②餐前少喝酒;③多喝牛奶,提升身體代謝能力;④飯中加點辣椒;⑤堅持「高強度」體育鍛煉;⑥保證充足睡眠;⑦放鬆心情,因為長期的壓力也會使人變胖;⑧就餐少量多次。 ​