聚健康

名人認證
2017年1月26日 6:20

【早餐要豐富多樣】「早吃好,晚吃少」,營養早餐是健康生活的開始,一頓滿分早餐應該具備5個條件:①早餐中有澱粉類主食;②有奶類、雞蛋、肉或魚、豆漿或豆腐至少一種;③早餐有蔬菜水果;④早餐有堅果;⑤烹飪方法健康。美好一天從早餐開始。 ​