健康養生知識

名人認證
2017年1月27日 18:00

【易入睡的催眠食物】1.牛奶:睡前喝一杯牛奶,增加催眠效果;2.核桃:每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠;3.桂圓:桂圓肉補益心脾、養血安神,可醫失眠健忘、神經衰弱等;4.蓮子:用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服;5.食醋:取食醋1湯匙,放入溫開水飲用,片刻即可安然入睡。 ​