【睡前玩手機危害】據英國《每日郵報》報道,人們在睡前玩手機,頻繁發送電子郵件和簡訊,會影響睡眠質量,使第二天情緒變差,易焦慮、沮喪。尤其對青少年來說,這種不良影響更大,會導致白天出現認知或情緒問題,如多動、焦慮、學習困難等。 ​