聚健康

名人認證
2017年1月29日 9:48

【湯里的枸杞要吃掉】枸杞藥性平和,可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴里。一般來說,健康成年人每天吃20克左右較合適,治療用可增至30克。用枸杞泡水或煲湯,只飲湯水並不能完全吸收,為了更好地發揮效果,最好將湯里的枸杞也一起吃掉。 ​