聚健康

名人認證
2017年1月30日 22:08

【早起勤做三件事精神足】據美國《讀者文摘》報道,一些小動作可以幫你擺脫早上的渾渾噩噩,瞬間給身體「充電」。1用力握拳。2起床后抖被子會阻止你再次爬回被窩。晃動手臂還能鍛煉你的心臟,提高你的心率。3早餐吃脆東西,咀嚼動作還可以喚醒你的面部肌肉。 ​