聚健康

名人認證
2017年1月31日 17:52

【燉魚時加塊豆腐讓營養最大化!】燉魚時加塊豆腐可使兩者蛋白質互補,豆腐中蛋氨酸含量少,魚體內這種氨基酸含量豐富;魚肉苯丙氨酸含量少,而豆腐中含量較高。更重要的是,豆腐含鈣多,魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收,補鈣效果更佳。 ​