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2017年2月7日 8:46

【晨間習慣延緩衰老】①賴床:賴床五分鐘,活動四肢和頭部,可防頭暈。②攤開被子,打開門窗,透透風。③喝杯溫水:不僅補充水分,還能沖刷腸胃、促進排便。④按摩頭部:不僅能排水消腫,還能提神醒腦。⑤排晨便:早起排泄讓你終身受益。⑥心理暗示:對鏡自我微笑,給自己激勵。 ​