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2017年2月9日 10:06

【春季養肝三字經】①樂起來:「怒則傷肝」,養肝最重要的方式,就是調節情致;②睡足覺:晚上11點至次日凌晨3點是肝臟活動能力最強的時候,早睡早起、保持充足的睡眠,有助養肝;③少吃酸:酸味入肝,多吃不利於機體陽氣的生髮和肝氣的疏泄,還會使本來就偏旺的肝氣更旺,對脾胃造成更大傷害。 ​